Was ist Pilates?

Pilates ist ein effektives ganzheitliches Training, welches Kräftigungs- mit Dehnungsübungen kombiniert.

Es ist sanft und intensiv, dabei gleichzeitig kraftvoll und dynamisch.

Vorteile des Pilates-Training

• Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit der Wirbelsäule
• Muskelkräftigung und -dehnung
• verbesserte Becken- und Schulterstabilität
• Förderung einer starken Körpermitte
• Straffung des gesamten Körpers
• beugt Rückenschmerzen vor
• bringt neue Energie

Für wen ist Pilates?

Pilates ist für Einsteiger und Trainierte in jedem Alter geeignet, für Männer und Frauen gleichermaßen, besonders für:

• Fitness-Freunde und Sportanfänger
• Rücken-und Osteoporosepatienten
• Frauen in der Rückbildungsphase

        ... und alle Interessierten

Kurszeiten

Montags

08.30 - 09.30 Uhr

17:30 - 18:30 Uhr
18.45 - 19.45 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr*

Mittwochs

Präventionskurs: 17.30 - 18.30 Uhr*

Einfach reinschauen und ausprobieren!

Anmeldungen laufen direkt über Heidi Kölsch und nicht über das Yogastudio!

* Infos zum Präventionskurs:
Ab 07.02.2022 startet ein neuer Präventionskurs 20.00 - 21.00Uhr, zertifiziert als Präventionskurs,
Rückerstattung durch Krankenkassen möglich bis zu 75,-€

Kontakt & Buchung

Anmeldungen bitte direkt über Heidi Kölsch:

Tel.: 02384 / 96 33 70

Handy: 0170 / 81 777 52

heidi.koelsch@gmx.ne